فوائد أكل التمر للمخ، والبشرة، والجهاز الهضمي

تحتوي ثمرة التمر مكونات عظيمة، قلما اجتمعت لغذاءٍ آخر، لذلك فإن فوائد أكل التمر تتشعب في أكثر من اتجاه، فيُعد وجبة غذائية كاملة، ويمثل فائدة كبيرة للمخ، والشعر، والبشرة، والقلب، والأسنان، والجهاز الهضمي، وللجسم بشكل عام. ويُستخدم في الوقاية من عدة أمراض، ويعالج عددًا آخر.

القيمة الغذائية للتمر

التمر غذاء عالي القيمة، فهو يحتوي على المواد التالية:
نسبة عالية من الكربوهيدرات، و السكريات الطبيعية مثل: الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز،
نسبة قليلة من الدهون والزيوت،
نسبة متوسطة من الماء
نسبة جيدة من الألياف،
نسبة منخفضة من الأملاح المعدنية،
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات،
نسب متفاوتة من البروتينات
نسبة من المعادن كالكالسيوم، والفسفور، والحديد، والكبريت والمنجنيز والنحاس، وغيرها الكثير،.
عدد من الأحماض الأمينية الهامة التي يمكن أن تحفز عملية الهضم، وتساعد في بناء جسم سليم

فوائد أكل التمر
فوائد أكل التمر

فوائد أكل التمر العلاجية

علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
يعالج فقر الدم
يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي.
يقضي على مشاكل الإمساك.
علاج حموضة المعدة؛ وذلك لاحتوائه على الكلور، والصوديوم، والبوتاسيوم.
علاج للالتهابات الجلدية؛ لاحتوائه على فيتامين النياسين
يعالج مرض السعال، عند نقعه، وشرب عصيره.
يساعد في علاج مشاكل اللثة.
يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم .

 

فوائد أكل التمر في الوقاية من الأمراض

تقوية الجهاز العصبي وتحسين وظائفه وذلك بفضل غناه بالفيتامينات.
الوقاية من تسوس الأسنان.
والوقاية من تصلب الشرايين.
الوقاية من أمراض القلب.
الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.

فوائد أكل التمر للمخ

يعمل على تنشيط الذاكرة.
يساعد على زيادة نسبة التركيز.

فوائد أكل التمر للبشرة

ترطيب العين وحمايتها من الجفاف وكذلك حماية الجلد من الجفاف والتشققات
يخفف من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وخاصةً عند النساء.
يعمل على بقاء البشرة صافية مشرقة لأنه يحافظ على رطوبة البشرة ويمنحها النعومة والجمال.

فوائد أكل التمر بشكل عام

يُعد من أفضل الأطعمة التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل؛ وذلك لاحتوائه على عنصر بالحديد
يمد الجسم بكمية هائلة من الطاقة التي تنشط الجسم، وتقضي على حالات الشعور بالخمول والكسل. نظرًا لأنه يحتوي علي نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل: الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز.
يحافظ على صحة الجهاز العصبي، فالتمر واحد من أفضل الأطعمة للحفاظ علي صحة الجهاز العصبي؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
يعمل على تقوية العظام .
يقوي الإسنان ويحميها من التسوس
يعمل على التخلّص من السموم الموجودة في الجسم.
أنه مهدئ يساعد على الاستغراق في النوم، ويمنع الأرق.
أنه فاتح للشهية
القضاء على مشكلة النحافة عند الأطفال.

من فضلك شارك المقال على مواقع التواصل الاجتماعي

فوائد أكل البرتقال علاج، وقاية، نضارة

فوائد أكل البرتقال علاج، وقاية، نضارة

 

مقالات ذات صله